Nella nostra palestra, crediamo nella varietà e nell’innovazione per mantenere il tuo percorso fitness stimolante ed efficace. Per questo motivo, offriamo diverse opzioni di allenamento, pensate per soddisfare ogni esigenza e preferenza.

Tra queste, puoi trovare l’innovativo BioCircuit di Technogym, una soluzione all’avanguardia per chi cerca un allenamento personalizzato e tecnologicamente avanzato, che si adatta perfettamente al ritmo e agli obiettivi di ogni individuo.

Per chi preferisce un allenamento sempre diverso e centrato sulle reali esigenze, l’allenamento funzionale e quello MTT rappresentano la scelta ideale, offrendo sessioni versatili che migliorano forza, resistenza e mobilità, coinvolgendo il corpo in esercizi che simulano movimenti quotidiani e sportivi. Tutte le sessioni di questi allenamenti sono costantemente supervisionate da un nostro personal trainer che di volta in volta adatterà gli esercizi in base alle necessità individuali.

Infine, vi è la possibilità di partecipare alle small class per allenarsi in piccoli gruppi sotto la guida dei nostri esperti istruttori che vi garantiranno un’attenzione individuale e un’atmosfera motivante.

Qualunque sia il tuo obiettivo o il tuo livello di fitness, troverai la formula di allenamento che fa per te, per un percorso di benessere su misura che risponde in pieno alle tue aspettative.

L’allenamento funzionale mira a migliorare la funzionalità e l’efficienza del corpo in relazione a specifiche attività quotidiane o atletiche. È ideale per aiutare le persone a recuperare capacità motorie perse a seguito di traumi o interventi chirurgici, adattandosi ai bisogni specifici di ciascun individuo.

Sebbene inizialmente questo tipo di allenamento fosse usato esclusivamente nel campo riabilitativo, a oggi viene comunemente usato anche nel fitness e nel bodybuilding, concentrando l’attenzione sui muscoli centrali del corpo, quali quelli dell’addome e della parte bassa della schiena. A differenza degli attrezzi isotonici tradizionali, che tendono a isolare singoli muscoli, il functional training sollecita gruppi muscolari più ampi, avvicinandosi ai movimenti compiuti nelle attività quotidiane.

Questo tipo di allenamento non solo migliora la forma fisica e l’equilibrio muscolare, ma aiuta anche a prevenire infortuni e a migliorare capacità respiratorie e posturali. È particolarmente efficace sia per chi cerca di ottimizzare le performance sportive che per coloro che desiderano mantenere una buona salute e mobilità. È un programma adatto a tutti, indipendentemente dal livello di preparazione fisica. Inoltre un nostro Personal Trainer ti seguirà durante tutto il tuo allenamento per assicurarsi che gli esercizi vengano svolti in maniera ottimale, adattandoli ove necessario, di volta in volta a seconda delle esigenze delle persone.

I benefici dell’allenamento funzionale sono molteplici: dalla prevenzione dei traumi alla maggiore resistenza alla stanchezza, dall’ottimizzazione della postura all’aumento della potenza muscolare.

L’Allenamento Medico-Terapeutico (MTT)  è centrato sul rafforzamento del sistema muscolo – scheletrico e sull’aumento della resistenza attraverso programmi personalizzati. Include esercizi che migliorano la mobilità, la coordinazione, la forza e l’efficienza del sistema cardiovascolare.

A differenza dei tradizionali programmi di fitness, l’MTT pone l’accento sull’aspetto medico, proponendo esercizi che non solo migliorano la salute fisica, ma anche incoraggiano il coinvolgimento attivo del paziente nel proprio percorso di guarigione.

Gli esercizi di MTT sono progettati per ottimizzare la mobilità articolare, l’elasticità dei muscoli e il miglioramento equilibrato della forza, della resistenza e della coordinazione.

Il punto focale di questo tipo di allenamento è la personalizzazione: non esiste infatti una serie di esercizi standard. Viene infatti preparato un programma specifico per le esigenze e le condizioni di ogni paziente.

È particolarmente utile per trattare condizioni di dolore persistente, dove l’intervento manuale passivo da solo non è sufficiente.

La MTT mira a migliorare non solo l’ipertrofia e il controllo motorio, ma anche la fiducia dei pazienti nelle proprie capacità motorie, contribuendo al ritorno alla piena funzionalità. Questo approccio è completato da trattamenti di Terapia Manuale e si basa su recenti ricerche in fisiologia, istologia, neurofisiologia e biomeccanica.

Per ottenere i migliori risultati dall’MTT, è consigliabile rivolgersi a un centro di fisioterapia specializzato per una valutazione accurata e la creazione di un piano di lavoro personalizzato. In questo modo, si possono identificare le aree di miglioramento e costruire un percorso terapeutico efficace per ogni individuo.

L’allenamento Small Class combina il vantaggio di un allenamento personalizzato con il dinamismo e il sostegno che solo un gruppo ristretto può offrire.

L’allenamento viene fatto in piccoli gruppi, solitamente di 4 o 5 persone, sotto la guida costante di un istruttore qualificato. Questo permette un’attenzione particolare a ciascun partecipante, garantendo un’esperienza di allenamento efficace e mirata.

Gli allenamenti Small Class si tengono ogni mattina dalle 7 alle 8 per iniziare la giornata al meglio.

Si tratta di un allenamento perfetto per chi cerca un approccio più personale rispetto alle classiche lezioni di gruppo, senza però rinunciare alla motivazione e al supporto che derivano dal lavorare insieme ad altri.

Uno dei principali vantaggi dello Small Class Training è la sua capacità di mantenere alta la motivazione: lavorare in un ambiente di gruppo, ma con un’attenzione individuale, aiuta a superare i momenti di scoraggiamento che spesso si incontrano in un percorso di fitness solitario. Inoltre, l’approccio personalizzato assicura che ogni esercizio sia adattato alle esigenze e alle capacità di ciascun partecipante, riducendo il rischio di infortuni e massimizzando i benefici di ogni movimento.